1. Czy nowe forum Ci się podoba?

    Chętnie wysłuchamy Twoich uwag na temat funkcjonowania nowej odsłony forum. Zapraszamy do tego tematu aby podzielić się z nami swoimi wrażeniami.
    Dismiss Notice

W jaki sposob wzmocnić odporność

Dyskusja w dziale Hyde Park rozpoczęta przez karson w dniu 07.02.2018

  1. karson

    karson Kumaty

    Może jakieś zestawy witamin, czy też domowe sposoby? A może jakieś wzmocnienie naturalne? Mnie osobiście kusi, aby zacząć pić tran. Kiedyś picie tranu było obowiązkowe w przedszkolu. Teraz te wszystkie trany są podobno jak syropki owocowe
    Ostatnio sporo choruję.
     
  2. Cardcarp

    Cardcarp Inspiracja

    Zioła szwedzkie. Zdecydowanie najlepsza opcja. Poczytaj. W razie pytań pisz.
     
  3. Mroczny

    Mroczny Weteran

    Siema.Na odporność najlepszy jest czosnek.Przed snem z 3 ząbki opierdzielić.Sposób mojego śp.Dziadziunia.
     
  4. wiejskie mleko z czosnkiem i miodem przed snem
     
  5. Partyzant2k17

    Partyzant2k17 Inspiracja

    Jest na prawde duzo sposobow np. hartowanie organizmu zimna woda, morsowanie, jedzenie wszelakich warzyw i owocow (najlepiej na surowo albo gotowanych na parze, najwiecej w nich naturalnych witamin i mineralow) zdrowy tryb zycia, uprawianie sportu, picie duzej ilosci sokow najlepiej swiezo tloczonych, albo przynajmniej zamienienie slodzonych napojow na sklepowe soki, noszenie czapki i szalika, cieple skarpety, koszulka w spodnie, to tak zapobiegawczo bardziej, od groma informacji mozna znalezc w internecie, pozdro :)
     
  6. zder

    zder Zagubiony

    Kilka porad dotyczących tego jak przygotować się na sezon grypowy znajduje się tutaj: https://www.eujuicers.pl/blog/5-naturalnych-sposobow-aby-przygotowac-sie-na-sezon-grypowy . Tran możesz sobie kupić ale dobrze sprawdź sobie skąd pochodzi. Raczej nie ma już tranu wielorybnego. Ale tran który jest w produktach pochodzi albo z dorsza bałtyckiego albo z makreli atlantyckiej. Rzecz jasna lepszy jest ten pierwszy.
    Dużo się ruszaj
    Jedz więcej warzyw i owoców (witaminy z nich przyswajają się o wiele lepiej niż z suplementów)
    Polecam również kupić sobie wyciskarkę i sokowirówkę i robić codziennie samodzielnie soki. Są znacznie zdrowsze niż soki kupowane w sklepach.
     
  7. OUTsider

    OUTsider Forumowy guru

    A ja dodam że jak zdecydujesz się na suple to pamiętaj że do przyswajania większości Wit i minerałów potrzebny jest tłuszcz w jelitach, a ja naczczo kiedyś żorłem ;d
     
  8. starmilks

    starmilks Zagubiony

    Na wiele sposobów:

    Duża aktywność fizyczna
    Sauna ( naprawdę polecam, chodziłem do sauny w zimie i praktycznie nie chorowałem)
    Suplementy i minerały - pamiętajcie jednak,ze nie mogą nigdy zastąpić zdrowego odżywiania się
    Oraz oczywiście dobra dieta. Jedzenie wielu warzyw i owoców. Dzieki temu w łatwy sposób można uzupełnić witaminy, które będą o wiele bardziej przyswajalne niż jakiekolwiek tabletki.
    Sam ostatnio zrezygnowałem ze słodyczy. Wolę zjeść sobie coś zdrowszego Polecam zamiast batona na przykłąd pomidorki koktajlowe: https://netto.pl/zdrowa-zywnosc/pomidor-daktylowy/ Jak dla mnie pycha
     
  9. Duża aktywnoiść fizyczna
    odpowiednia dieta
    Poczytajcie sobie również o saunie. Jesli regularnie chodzicie na saunę to naprawde nie ma dużego ryzyka, że będziecie mieli problemy z zachorowaniem na przeziębienia....

    Bardzo dobry wpływ na odporność ma również witamina C: https://leksykonwitamin.pl/witamina-c-lewoskretna/witamina-c-lewoskretna/ Dobrze jest sobie poczytać.
     
  10. Dobrana dieta, zdrowy tryb zycia.. Na wszystko trzeba uwazac. Ja dodatkowo pomyslalabym tez o wsparciu jelit, bo czesto to z nich bierze sie odpornosc. Mi kolezanka polecala kuracje intesta - to tabletki z maslanem sodu, ktore reguluja prace jelit i odbudowuja zniszczona sluzowke. Mysle, ze dobra opcja, zeby dodatkowo chronic organizm
     
  11. Zgadzam się z poprzednią wypowiedzią ale również z tym że potrzebna jest aktywność fizyczna i zdrowy styl życia, z witamin uzupełniałabym tylko witaminę d bo niedobór witaminy d to bardzo częsta przyczyna spadku odporności, jeśli zauważysz u siebie takie objawy http://www.vigantoletten.pl/objawy musisz koniecznie sięgnąć po jakieś dobre tabletki z tą witaminą.
     
  12. 2515

    2515 Forumowy guru

    Odpowiednie fizyczne i duchowe nastawienie, dieta... ale to może sie okazać za mało, czasem potrzeba jeszcze zastosować doraźne środki, ale główny czynnik to chyba dobry metabolizm.
     
    Last edited: 09.08.2018

nasiona marihuany, nasiona konopi